딸기1 딸기가 다이어트에 도움 된다고? 과학적 이유 공개! 🍓 “딸기, 이렇게 맛있는데 다이어트에도 좋다고?”새콤달콤한 맛에 한 번, 예쁜 색감에 두 번 반하는 과일, 딸기!그런데 혹시 딸기가 다이어트에도 효과적이라는 사실, 알고 계셨나요?보통 다이어트를 할 때 과일을 조심해야 한다는 말도 많지만, 딸기는 예외예요.칼로리는 낮고 포만감은 높고, 심지어 지방 연소를 돕는 성분까지 들어 있다고 하니, 다이어트할 때 부담 없이 즐길 수 있는 과일이죠.그럼, 도대체 딸기가 어떻게 다이어트에 도움이 되는지 과학적으로 살펴볼까요?⸻1. 100g당 32kcal! 초저칼로리 과일다이어트할 때 가장 신경 쓰이는 게 바로 칼로리죠.딸기는 100g당 32kcal로, 바나나(89kcal)나 사과(52kcal)보다 훨씬 낮은 칼로리를 자랑하는 과일이에요.✔ 같은 양을 먹어도 칼로리 .. 2025. 3. 18. 이전 1 다음
