면역력관리1 면역력을 높이는 습관, 이렇게 하면 감기 걱정 끝! 혹시 요즘 감기에 자주 걸리시나요?“나는 원래 면역력이 약한가 봐.” 하고 포기한 적 있나요? 그런데 같은 환경에서도 감기에 잘 걸리는 사람이 있는가 하면, 아무렇지 않게 지나가는 사람도 있어요. 그 차이가 바로 생활 습관이에요!저도 예전엔 환절기마다 감기를 달고 살았어요. 그런데 몇 가지 습관을 바꾼 후부터는 “어? 이번 겨울엔 감기 한 번 안 걸렸네?” 하는 걸 깨닫게 됐어요. 오늘은 면역력을 높이는 습관에 대해 이야기해볼게요!⸻1. 아침 첫 물, 이렇게 마셔야 효과적!혹시 아침에 일어나자마자 차가운 물을 마시나요? 사실 이 습관이 면역력에 오히려 안 좋을 수 있어요.▶ 아침 물, 미지근한 온도로 마셔야 하는 이유우리 몸은 아침에 체온이 가장 낮아요. 그런데 차가운 물을 마시면 체온이 더 떨어지고, .. 2025. 3. 17. 이전 1 다음
