바나나하루한개1 바나나를 매일 먹으면 몸에 생기는 변화 바나나, 매일 먹어도 괜찮을까?아침에 바쁘게 출근 준비하면서 손에 들고 나가기 좋은 과일, 바나나! 가격도 저렴하고, 껍질만 까면 바로 먹을 수 있어서 간편하죠. 그런데 혹시 바나나를 매일 먹으면 우리 몸에 어떤 변화가 생길까요?“바나나는 변비에 좋다”, “운동 전후에 먹으면 에너지를 보충해준다” 등 여러 가지 건강 효과가 있다고 하는데, 실제로 얼마나 도움이 되는지 궁금하지 않으세요? 오늘은 바나나를 매일 먹을 때 몸에 나타나는 변화를 알아볼게요!⸻1. 소화가 잘되고 변비가 해결된다바나나는 식이섬유가 풍부해서 장 건강에 도움을 줍니다. 특히 바나나에 들어 있는 프리바이오틱스 성분이 장내 유익균을 활성화시켜서 소화 기능을 원활하게 해줘요.✔ 바나나가 변비에 좋은 이유 • 수용성 식이섬유(펙틴): 장에서 .. 2025. 3. 18. 이전 1 다음
