아침습관만들기1 아침에 일어나서 하면 좋은 습관, 하루의 질이 달라집니다! 혹시 아침에 눈 뜨자마자 스마트폰부터 확인하시나요? 사실 많은 사람이 침대에서 일어나기도 전에 휴대폰부터 집어 들고, 뉴스나 SNS를 보면서 하루를 시작하곤 해요. 그런데 이렇게 시작한 하루는 정신이 흐릿하고, 피곤이 잘 가시지 않는다는 사실, 알고 계셨나요?아침 시간을 어떻게 보내느냐에 따라 하루의 컨디션이 완전히 달라질 수 있어요. 오늘은 아침에 하면 좋은 습관들을 소개해 드릴게요. 사실 저도 몇 가지 습관을 실천하면서 삶의 질이 달라졌거든요. 이 글을 읽고 나면 여러분도 내일부터 당장 실천하고 싶어질 거예요!⸻1. 기상 후 물 한 잔으로 몸 깨우기아침에 일어나자마자 물 한 잔 마시는 게 건강에 좋다는 얘기, 많이 들어보셨죠? 그런데 실제로 해보면 효과가 확실해요! 밤사이 우리 몸은 수분을 많이 잃기.. 2025. 3. 16. 이전 1 다음
