하루2L1 물을 많이 마시면 생기는 놀라운 변화 – 하루 2L의 기적! 물을 많이 마시면 생기는 놀라운 변화 – 하루 2L의 기적!1. 혹시 나도 물이 부족한 걸까?아침에 일어나면 입이 바짝 마르는 느낌, 낮에 집중이 잘 안 되고 오후가 되면 피곤이 몰려오는 경험, 한 번쯤 있으시죠? 그런데 이게 단순한 피로 때문이 아니라 “수분 부족” 때문일 수도 있습니다.저도 예전에는 커피만 마시고 물을 거의 안 마셨는데요. 그러다 보니 피부가 푸석푸석해지고, 입술이 자꾸 갈라지고, 소화도 잘 안 되더라고요. 이상하게 머리까지 띵~ 하고 아픈 날이 많아져서 원인을 찾아보니 수분 부족이 문제였습니다.그래서 하루 2L 물 마시기를 실천했는데, 며칠 만에 몸이 달라지는 게 느껴졌어요. 도대체 물이 우리 몸에 어떤 영향을 주길래 이렇게 중요한 걸까요? 지금부터 그 이야기를 해볼게요.⸻2. 물을.. 2025. 3. 16. 이전 1 다음
