항산화음식챙기기1 “노화 늦추고 면역력까지? 매일 먹으면 좋은 항산화 음식 7가지” 1️⃣ 혹시 이런 경험 있나요?요즘 따라 피부가 푸석푸석하고 피곤이 쉽게 쌓인다고 느껴지세요? 예전엔 하루만 자도 개운했는데, 이제는 몇 날 며칠을 쉬어도 피로가 풀리지 않는 느낌… 혹시 나도 모르게 몸이 산화되고 있는 걸까요?사실 우리 몸은 매일 산화 스트레스와 싸우고 있어요. 스트레스, 자외선, 환경 오염, 심지어 평소 먹는 음식까지! 이런 것들이 몸속 세포를 손상시키면서 노화를 촉진하는데요. 다행히도, 항산화 음식을 꾸준히 섭취하면 세포 손상을 막고 건강을 지킬 수 있어요.그럼, 노화 예방은 물론 면역력까지 챙겨주는 항산화 음식 7가지를 소개해 드릴게요!⸻2️⃣ 노화를 막는 강력한 항산화 음식 7가지🍇 1. 베리류 (블루베리, 딸기, 라즈베리)블루베리나 딸기 같은 베리류는 항산화 성분이 풍부해요... 2025. 3. 15. 이전 1 다음
